人々の健康と生命を支える看護師。しかし、心身の負担が大きく、しんどいと感じる人も少なくありません。この記事では、看護師としての働き方がしんどいと思う人が多い理由について解説します。また、しんどいと思ったときの対策方法として、転職や退職、現状維持などを比較。転職をする際のステップなどについても解説しています。

 

転職支援サービスの上手な利用方法も紹介するため、看護師として働いている人はぜひ参考にしてください。

 

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目次

 

1.　看護師がしんどい理由8つ

 

2.　看護師がしんどいのに辞められない理由3つ

 

3.　看護師がしんどいと考える人は多い

 

4.　看護師のなかでもしんどい働き方はある？

 

5.　看護師がしんどいときの対処法

 

6.　退職？続ける？転職？おすすめの選び方とは

 

7.　決断を後悔しないためのポイント

 

8.　看護師がしんどいときの注意点

 

9.　看護師がしんどいときの転職の流れ

 

10.　看護師がしんどいときは転職支援サービスを上手に使って

 

11.　まとめ

 

 

看護師がしんどい理由8つ

まずは、看護師がしんどい職業であると考えられている理由を8つ解説します。

 

1. 長時間労働と不規則なシフト勤務

看護師は長時間働き続ける労働形態が多く、労働時間の長さに悩む人もいます。また、夜勤や日勤で勤務時間が安定せず、シフトの不規則さがストレスの原因になることがあります。特に病棟勤務では、この問題が深刻になりがちです。

 

2. 患者とのコミュニケーション

患者やその家族とのコミュニケーションは、時に苦痛に感じられることがあります。体調不良や不安に直面している人々と接するなかで、死という現実を目の当たりにすることも、看護師には精神的な負担となります。

 

3. 責任が求められる

看護師は患者の健康、時には命を左右する重要な役割を担います。責任の重さに辛さを感じる人は少なくありません。看護師の対応1つで、患者の状況が大きく変わることもあるため、勤務時間中、継続して、大きなプレッシャーを感じてしまいます。

 

4. ほかのスタッフとの関係性

医療現場では心身ともに疲弊することが多く、看護師や医師を含む医療スタッフもストレスを抱えがちです。特に、先輩ナースとの関係や、後輩への指導方法に関する悩みは、看護師にとって大きな問題となります。

 

5. 体のつらさ

看護師の仕事は、立ち仕事や移動、患者の搬送など、身体を多く使います。夜勤の定期的な実施における体力的な負担は大きく、多くの看護師がつらさを感じています。

 

6. 感染症のリスク

看護師は、感染症にさらされるリスクが高い職業です。特にコロナ禍では、家族や身近な人への感染を防ぐために、自粛生活を余儀なくされ、それがストレスとなった看護師も大勢存在しました。

 

7. 遊ぶ時間が取れない

看護師は、休日が土日に固定されにくいため、家族や友人と遊ぶ時間の確保が難しくなりがちです。また、自身の体を休める時間を取りづらく、疲労感が抜けないことを悩みとして挙げる人もいます。

 

8. キャリアに悩む

勤務先が小規模なクリニックである場合などは、昇進や昇給が難しいこともあり、金銭面で将来に不安を抱える人もいます。また、美容クリニックなど、比較的楽な働き方ができる職場で働けていたとしても、スキルが身につけられないとして、キャリア形成に不安を感じる人も少なくありません。

 

看護師がしんどいのに辞められない理由3つ

看護師の仕事は厳しいものの、辞めることができない理由はさまざまです。

 

1. やりがいがあるから

看護師としての仕事には、多くのやりがいがあります。患者さんの笑顔を目の当たりにしたり、自分のスキルアップを実感したりするなかで、辞めることができないと感じる人は少なくありません。命や健康を守るという責任感から、多くの看護師がしんどさを乗り越えています。

 

2. スキルを活かし続けたいから

看護師としてのスキルは、学校や現場経験を通じて培われています。これらの努力を無駄にしたくないという気持ちや、他の職種に転職することへの抵抗感から、看護師を続ける人もいます。

 

3. 経済的な理由があるから

看護師の職は、安定した収入を提供します。特に女性にとって看護師は、手に職のなかでポピュラーな選択肢。他の職業に比べ給与が比較的高いことを魅力に感じる人は大勢います。特に家族を養う責任がある人の場合、仕事を変えることは容易ではありません。

 

看護師がしんどいと考える人は多い

看護師の仕事には、多くの困難が伴います。そのため、しんどさを感じる看護師は少なくありません。

 

多くの看護師が、しんどさを感じている

看護師の職は、身体的にも精神的にも大きな負担を伴います。心身ともに疲弊することで、多くの看護師がやりがいを感じにくくなっています。このため、別業種への転職や退職などを検討する人も当然、少なくありません。

 

辞めたい時期は最初の3年目に集中

看護師の職業離脱率は高く、特にキャリアの最初の3年間が転職を考えるピークです。この時期は、新人看護師が実務に慣れ、より責任ある業務を任されるようになる時期。業務内容の変化から、ストレスが増大します。また、看護師という職業に対する期待と現実のギャップに直面する時期でもあります。

 

看護師のなかでもしんどい働き方はある？

看護師の職場環境はさまざまですが、特に厳しい条件の働き方について詳しく解説します。

 

重症患者が多い勤務先

救急や産婦人科などの部署では、状況に対して迅速に対応する必要があります。こうした部署では、患者さんの病状が急変することが多く、場合によっては死に直面することもあります。業務量やプレッシャーが高いにもかかわらず、給与が他の業務と比べて高くない場合、看護師の多くはストレスを感じてしまいます。

 

夜勤や残業がある勤務先

夜勤では、勤務人数が少なくなるため、1人ひとりの責任が大きくなります。また、人手不足による残業が頻繁に発生すると、疲労からミスが発生しやすくなることもあります。

 

看護師がしんどいときの対処法

看護師の仕事の厳しさを乗り越えるための、おすすめ対処法を解説します。

 

一度立ち止まってみても

看護師として忙しい毎日を送るなかでも、自分自身の心と体の声に耳を傾ける時間を持つことは重要です。部署の異動や休暇の取得のほか、趣味やリラクゼーションに時間を割くことで、精神的なリフレッシュを図りましょう。

 

プチ贅沢でストレス解消

日常生活のなかで小さな贅沢を楽しむことも、ストレスの軽減に役立ちます。美味しい食事を楽しんだり、マッサージや美容院でセルフケアをすることで、心身がリフレッシュされます。

 

転職を考えてみる

現在の職場がストレスの原因となっている場合、転職を検討してみるのも1つの方法です。新しい職場やキャリアパスを見つけることで、しんどさが薄れることもあります。

 

誰かに相談する

信頼できる同僚や家族、友人、またはカウンセラーに相談するのもよいでしょう。話すことで、自分の気持ちを整理し、新たな視点や解決策が見えてくることがあります。

 

退職？続ける？転職？おすすめの選び方とは

看護師がしんどいと思ったときに取るべき行動は、退職、転職、継続のいずれか。それぞれの行動について解説します。

 

退職する

心身の限界を感じている場合は、退職を検討するのも1つの選択肢です。無理をして心身を壊しては、元も子もありません。自身の健康や将来のキャリアを長期的な視点で捉え、職を離れるべきタイミングを見誤らないようにしましょう。

 

転職する

新しい職場でキャリアを築き直すことで、働きやすさや職場環境が改善される可能性があります。転職を考える際には、現在の職場での不満点を明確にし、自分に合った職場を探しましょう。

 

そのまま続ける

現在の職場で異動を考えたり、職場環境を改善したりすることも1つの選択です。ストレス管理方法の見直しや、ワークライフバランスの再考、職場内でのサポート体制の強化を検討することが効果的です。

 

決断を後悔しないためのポイント

転職、退職、現状維持、どの選択をしたとしても、後悔しないためにはどのような点に気をつけておくべきなのでしょうか。詳しく解説します。

 

自分の価値観や優先順位を明確に

転職や退職、現状維持の決断を下す際には、自分の価値観と優先順位を明確にすることが重要です。キャリアの目標、家族との時間、健康など、何を最も大切にしたいのかを自問自答しましょう。

 

リスクとリターンを見極める

どのような選択にも、リスクとリターンが伴います。転職による新しいチャンス、退職に伴う時間の自由、現状維持の安定性などを冷静に分析し、自分が最も幸せでいられる方法を模索しましょう。

 

看護師がしんどいときの注意点

看護師が仕事の厳しさに直面する際、注意しておきたいポイントについて解説します。

 

自暴自棄にならない

しんどいとき、感情が高ぶり、家族や同僚に対して無意識に、ぶっきらぼうな態度を取ってしまうこともあるでしょう。場合によっては仕事上で致命的なミスを犯してしまうかもしれません。自暴自棄に陥ることなく、ストレスの原因を冷静に分析し対処することが重要です。

 

無理をしない

過度の疲労は心と体に深刻な影響を及ぼします。ストレスや疲れを感じた際は、無理をせず休息を取りましょう。自分の限界を知り、適切な休息を取ることが重要です。

 

困ったときは専門家に相談を

自分だけで解決しようとせず、専門家に相談することも1つの手段です。メンタルヘルスのカウンセラーやキャリアカウンセラー、転職アドバイザーなどに相談することで、新しい視点や解決策を見つけられるかもしれません。

 

看護師がしんどいときの転職の流れ

転職を決意したときは、以下のような流れで転職を実施します。

 

自己分析をする

自分自身のキャリア目標やスキル、理想の職場環境を明確にしましょう。転職アドバイザーと連携しながら、自分に適した職場を探すことが重要です。

 

応募や面接

関心のある職場をリストアップし、応募や面接を進めていきます。転職支援サービスを利用すれば、履歴書の準備や面接練習、条件交渉などにも協力してもらえます。

 

看護師がしんどいときは転職支援サービスを上手に使って

看護師としてのキャリアを次のステップへと進める際は、転職支援サービスの活用も検討しましょう。サービスを利用するメリットを解説します。

 

アドバイスの専門性が高い

医療業界に精通したアドバイザーからの、専門的なキャリアアドバイスが受けられるため、個々のスキルや経験、キャリア目標に合った職場を見つけられる可能性が高まります。

 

求人情報が豊富

転職支援サービスは、一般に公開されていない、独自の求人情報を持っていることが多いもの。職場の雰囲気や働きやすさに関する、詳細な内部情報が提供されることもあります。

 

まとめ

看護師としてのキャリアは多くの挑戦と困難を伴いますが、適切なサポートがあれば、これらの課題を乗り越えられます。

 

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